哈...先大推一下feb的文章，方法很具體，面向也很條理 XD。
特別喜歡Catch板在魅力提升方面的話題。因為我辦不到對自己喜歡的人患
得患失，總覺得會失去自我。只好拼命能做的，只有提升自己、喜歡自己，
讓自己更好更有魅力，吸引對方的注意。
有時候，埋頭苦幹的在自我提升下功夫，突然回頭，才發現他已經站在身後
。就算最後吸引來的不是那個他，但是物以類聚，總會吸引到更好的人。
哈...有些特質真的不是與生俱來的。曾經，我也很內向、怕生、不敢跟人打
招呼、臉不笑、眼神呆呆、穿衣邋遢...不敢看路人的眼睛、總是頭低低的、
害怕別人的注目、講話小聲、怕自己自作多情...
對我自己來說，經過了好多內心掙扎的階段。
別人說我很天真樂觀，跟我交心的朋友卻說 「我是悲觀到底的樂觀。」我
總是先想像最糟的情況，於是，最糟已經可以接受了，也就沒什麼好害怕的
。雖然，我現在還是很自卑，常常動不動自我否定，受不了自己的被動消極
。不過，總有點進步嘛！XDDD 至少別人眼裡，覺得我總站在陽光底下...
我想聊的是自我提升的 心理建設。
至於自我提升的方法？板友們都建議的很具體了！^^
「我很自卑，因為我長的很醜，別人看我也一定覺得我很醜。他怎麼可能會
喜歡我！我沒有存在感，就算突然有一天死了，也不會有人發現，不會有人
為我傷心難過。我什麼事都做不好，一點用處都沒有，每個人看起來都好像
不喜歡我......」
好多句子，在多年前都在我心裡頭出現過；別人怎麼教怎麼勸，我都不願意
接受改變。真的，我不是不受教啊！我只是覺得我很糟糕，我只是覺得如此
糟糕的我沒救了。
多年前某天，我開始尋找屬於我的形容詞「內向自卑、不擅與人打交道、認
真、負責、悲觀、固執...」
你也可以試試看，拿出一張白紙，寫下所有對自己的形容詞。好的壞的，你
自認為的、旁人認為的，你喜歡的、你不喜歡的。
開始圈出喜歡的Keyword！沒錯！去喜歡你自己，並成為你喜歡的那種人。
可是，這樣講該死的抽象，誰知道"開朗"長怎樣啊？誰知道"樂觀"長怎樣？
我沒辦法教你怎麼做，但我可以分享我的作法我的過程。^^a「觀察力」是
內向自卑的曾經，送給我的禮物...^^
一開始，我只有一個念頭"我要變好"。
行動上，我卻只是開始練習去觀察每個身邊的人，去找出每個人身上的優點
。不知不覺中，自己開始容易發現到對方的優點，也就越來越喜歡越容易的
與人相處。也許是因為，看到的是別人的優點，自然而然散發出讓人想接近
自己的善意吧！XDDD(當時內向沉默的我，要我突然開始多話，其實是很困
難的，我真的不知要說什麼。>"< )
然後，開始練習用內心去感謝，感謝生活中所有你擁有的一切，感謝那些雞
毛蒜皮的小事。XD 我想，我的樂觀是這麼來的吧！
常抱怨自己很無聊的人，就真的會變成一個看起來很無聊的人。所以，我寧
願開始去檢查所有屬於我的幸福，然後放大那些幸福，感謝那些幸福。(某天
，你會發現自己的話語透露出的訊息與想法越來越正面，然後真的會變幸福
...)
不要勉強，但是可以開始去改變一些小小的習慣。
曾經，連平日常聊的朋友在路上相遇，都還會猶豫要不要跟對方打招呼呢！
我會怕，就是會怕，然後開始胡思亂想，他會不會覺得我裝熟，會不會不想
理我。
可是，當我努力嘗試了第一次、第二次、第三次...其中幾次對方善意的微笑
與回禮，讓我的主動變成了習慣。( 我還記得第一次鼓起勇氣跟人打招呼是7
年前喔！XDDD )
例如，別人會向我借面紙= =a，可是我沒有，久了，隨身帶面紙就成了自己
的習慣。哈...後來發現這習慣也不錯啦！很方便...XDDD
練習微笑。某天，我覺得有個朋友的笑容真好看，於是我對他說「你的笑容
真好看，像我笑起來好醜，我都不喜歡笑。」結果對方說：「我每次在家都
會練習對鏡子笑耶！笑久了就變好看啦！雖然很呆啦！XD」
所以我學會了，練習微笑，是真的去練習微笑。會發現"發自內心的笑"與"皮
笑肉不笑"；會發現"真誠的笑"與"禮貌的笑"...的差別。也會慢慢發現...笑 真
的是最好的化妝品，而且，笑容絕對比較好看。我不只學會了笑，學會了發
自內心的笑，也學會了一點點的察言觀色呢！
大部份的人都是普通人，不要將自卑放大到長相上。說過了，長相...真的只
是第一眼，我長的也很普通，甚至被說過醜。剛開始，到某一個群體中，我
絕對不是搶眼的那一個，甚至沒有什麼存在感。可是，只要開始交流、開始
相處、開始對談，沒多久，自己的身邊就會常圍著一群朋友。
不要放大長相好壞的絕對性，單就指人際關係來說。我身邊有很多很棒很有
魅力的朋友，就我觀察，扣除長相，他們的優點仍是我數不完的。
培養自己的興趣。專注於自己喜歡的事物，並且努力的人，我覺得很有魅力。
更多時候，這樣的人，因為有喜歡的事物在世界上，也就沒有時間自怨自艾。
當然，這點不是為了做誰看，是為了自己喜歡。哈...然後花了時間多了魅力
與才藝，何樂而不為呢？
我寫過遺書，也寫過給未來的信。在我悲觀時，我會開始寫遺書，紓解自己
所有的情緒。這種感覺是很可怕的，好像真的可以準備去死了一樣。
但是在過程中，我開始回憶起自己的人生 與 想像中的人生，就會開始懂得
將生命的每一天當作最後一天去把握。
我今年20歲，我收到一封信，是17歲那年的我，寫給20歲的我的。他比我
有衝勁，也比我單純，想像力比我豐富，並且用力期許著現在的我。有時候
，看了她說的話，可以點醒我現在的迷思，有時候，看了會想哭。
很有趣吧！文字是我的時光膠囊，她總在我灰心沮喪時，提醒不要遺忘曾有
的單純美好。
為什麼提到這一段呢？因為你說對前途感到渺茫。我常有這種時候啊！過著
週而復始的生活，會開始想像不到未來的樣子。
於是，我會開始幻想...XDDD 十年後的自己是什麼樣的？先想像自己現在的
生活型態一直下去的我，會變成什麼樣的人。再想像自己理想的十年後，一
一條列所有的希望。最後，回到這一天，我突然知道我該做些什麼努力，該
做什麼改變了。
有時候陷入悲觀的情緒中，去想像30歲的自己看見現在的自己會怎麼想？
「20歲的死小鬼啊！只不過是期中考差了，在DOWN什麼勁啊！你的時間還
很多啊！」「20歲的死豬頭，只會嫌自己胖，還一直吃宵夜，我現在肥成這
樣都是你害的啦！」
作者 dragongirl
特別喜歡Catch板在魅力提升方面的話題。因為我辦不到對自己喜歡的人患
得患失，總覺得會失去自我。只好拼命能做的，只有提升自己、喜歡自己，
讓自己更好更有魅力，吸引對方的注意。
有時候，埋頭苦幹的在自我提升下功夫，突然回頭，才發現他已經站在身後
。就算最後吸引來的不是那個他，但是物以類聚，總會吸引到更好的人。
哈...有些特質真的不是與生俱來的。曾經，我也很內向、怕生、不敢跟人打
招呼、臉不笑、眼神呆呆、穿衣邋遢...不敢看路人的眼睛、總是頭低低的、
害怕別人的注目、講話小聲、怕自己自作多情...
對我自己來說，經過了好多內心掙扎的階段。
別人說我很天真樂觀，跟我交心的朋友卻說 「我是悲觀到底的樂觀。」我
總是先想像最糟的情況，於是，最糟已經可以接受了，也就沒什麼好害怕的
。雖然，我現在還是很自卑，常常動不動自我否定，受不了自己的被動消極
。不過，總有點進步嘛！XDDD 至少別人眼裡，覺得我總站在陽光底下...
我想聊的是自我提升的 心理建設。
至於自我提升的方法？板友們都建議的很具體了！^^
「我很自卑，因為我長的很醜，別人看我也一定覺得我很醜。他怎麼可能會
喜歡我！我沒有存在感，就算突然有一天死了，也不會有人發現，不會有人
為我傷心難過。我什麼事都做不好，一點用處都沒有，每個人看起來都好像
不喜歡我......」
好多句子，在多年前都在我心裡頭出現過；別人怎麼教怎麼勸，我都不願意
接受改變。真的，我不是不受教啊！我只是覺得我很糟糕，我只是覺得如此
糟糕的我沒救了。
多年前某天，我開始尋找屬於我的形容詞「內向自卑、不擅與人打交道、認
真、負責、悲觀、固執...」
你也可以試試看，拿出一張白紙，寫下所有對自己的形容詞。好的壞的，你
自認為的、旁人認為的，你喜歡的、你不喜歡的。
開始圈出喜歡的Keyword！沒錯！去喜歡你自己，並成為你喜歡的那種人。
可是，這樣講該死的抽象，誰知道"開朗"長怎樣啊？誰知道"樂觀"長怎樣？
我沒辦法教你怎麼做，但我可以分享我的作法我的過程。^^a「觀察力」是
內向自卑的曾經，送給我的禮物...^^
一開始，我只有一個念頭"我要變好"。
行動上，我卻只是開始練習去觀察每個身邊的人，去找出每個人身上的優點
。不知不覺中，自己開始容易發現到對方的優點，也就越來越喜歡越容易的
與人相處。也許是因為，看到的是別人的優點，自然而然散發出讓人想接近
自己的善意吧！XDDD(當時內向沉默的我，要我突然開始多話，其實是很困
難的，我真的不知要說什麼。>"< )
然後，開始練習用內心去感謝，感謝生活中所有你擁有的一切，感謝那些雞
毛蒜皮的小事。XD 我想，我的樂觀是這麼來的吧！
常抱怨自己很無聊的人，就真的會變成一個看起來很無聊的人。所以，我寧
願開始去檢查所有屬於我的幸福，然後放大那些幸福，感謝那些幸福。(某天
，你會發現自己的話語透露出的訊息與想法越來越正面，然後真的會變幸福
...)
不要勉強，但是可以開始去改變一些小小的習慣。
曾經，連平日常聊的朋友在路上相遇，都還會猶豫要不要跟對方打招呼呢！
我會怕，就是會怕，然後開始胡思亂想，他會不會覺得我裝熟，會不會不想
理我。
可是，當我努力嘗試了第一次、第二次、第三次...其中幾次對方善意的微笑
與回禮，讓我的主動變成了習慣。( 我還記得第一次鼓起勇氣跟人打招呼是7
年前喔！XDDD )
例如，別人會向我借面紙= =a，可是我沒有，久了，隨身帶面紙就成了自己
的習慣。哈...後來發現這習慣也不錯啦！很方便...XDDD
練習微笑。某天，我覺得有個朋友的笑容真好看，於是我對他說「你的笑容
真好看，像我笑起來好醜，我都不喜歡笑。」結果對方說：「我每次在家都
會練習對鏡子笑耶！笑久了就變好看啦！雖然很呆啦！XD」
所以我學會了，練習微笑，是真的去練習微笑。會發現"發自內心的笑"與"皮
笑肉不笑"；會發現"真誠的笑"與"禮貌的笑"...的差別。也會慢慢發現...笑 真
的是最好的化妝品，而且，笑容絕對比較好看。我不只學會了笑，學會了發
自內心的笑，也學會了一點點的察言觀色呢！
大部份的人都是普通人，不要將自卑放大到長相上。說過了，長相...真的只
是第一眼，我長的也很普通，甚至被說過醜。剛開始，到某一個群體中，我
絕對不是搶眼的那一個，甚至沒有什麼存在感。可是，只要開始交流、開始
相處、開始對談，沒多久，自己的身邊就會常圍著一群朋友。
不要放大長相好壞的絕對性，單就指人際關係來說。我身邊有很多很棒很有
魅力的朋友，就我觀察，扣除長相，他們的優點仍是我數不完的。
培養自己的興趣。專注於自己喜歡的事物，並且努力的人，我覺得很有魅力。
更多時候，這樣的人，因為有喜歡的事物在世界上，也就沒有時間自怨自艾。
當然，這點不是為了做誰看，是為了自己喜歡。哈...然後花了時間多了魅力
與才藝，何樂而不為呢？
我寫過遺書，也寫過給未來的信。在我悲觀時，我會開始寫遺書，紓解自己
所有的情緒。這種感覺是很可怕的，好像真的可以準備去死了一樣。
但是在過程中，我開始回憶起自己的人生 與 想像中的人生，就會開始懂得
將生命的每一天當作最後一天去把握。
我今年20歲，我收到一封信，是17歲那年的我，寫給20歲的我的。他比我
有衝勁，也比我單純，想像力比我豐富，並且用力期許著現在的我。有時候
，看了她說的話，可以點醒我現在的迷思，有時候，看了會想哭。
很有趣吧！文字是我的時光膠囊，她總在我灰心沮喪時，提醒不要遺忘曾有
的單純美好。
為什麼提到這一段呢？因為你說對前途感到渺茫。我常有這種時候啊！過著
週而復始的生活，會開始想像不到未來的樣子。
於是，我會開始幻想...XDDD 十年後的自己是什麼樣的？先想像自己現在的
生活型態一直下去的我，會變成什麼樣的人。再想像自己理想的十年後，一
一條列所有的希望。最後，回到這一天，我突然知道我該做些什麼努力，該
做什麼改變了。
有時候陷入悲觀的情緒中，去想像30歲的自己看見現在的自己會怎麼想？
「20歲的死小鬼啊！只不過是期中考差了，在DOWN什麼勁啊！你的時間還
很多啊！」「20歲的死豬頭，只會嫌自己胖，還一直吃宵夜，我現在肥成這
樣都是你害的啦！」
作者 dragongirl
![創作者 [澎兒]-這是我的城市 的頭像](https://s3.1px.tw/blog/common/avatar/blog_cover_light.jpg)
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