到底什麼是全方位的提升自己？底下的內容，出自我6月份即將出版的新書
︰情挑MSN，也是我對該本書的結論﹗有讀者問我到底怎樣才是提升自己？
你看完就知道，我所謂的提升自己，到底是什麼意思？又該從那些方面去做﹗
******************
在這本《情挑MSN》的結尾，大家知道我要寫些什麼嗎？如果很仔細地從頭
看到這裡，就會知道我最在意的，還是大家在一開始的時候，能不能在想認
識的女生面前展現自信，表現風度，善用禮貌，挑起對方的興趣，並留下未
來繼續聯絡的工具；而不是給你一個總是打不通的假電話號碼，和一個她永
遠不會用來上線的MSN帳號。
要再次強調的是，在一開始認識女生的當下，幾乎就已經決定了你在她心中
的價值和定位，以及你們未來關係的好壞與發展。與其在那邊鑽研網路對話
的技巧，還不如強化給予他人良好第一印象的能力。雖然這一開始吸引對方
的要訣，我將在未來出版的《魅力吸引二十一法則》裡面有詳盡的討論與介
紹，但在這裡還是忍不住對大家耳提面命，想把最重要的魅力關鍵分享出來
。
會迫不及待地想把魅力關鍵透露出來，實在是因為收到許多「慧根」不太夠
的讀者來信，一直問我，在前幾本書中反覆強調的提升自己，有自己的生活
，讓自己的生活有趣，但是到底要如何地提升？提升什麼部份？要怎樣做才
會成為一個風趣的人？我以為自己已經說的很清楚了，不過顯然還不夠。教
主先從搭訕開始，講到正妹心裡，是因為覺得大部份的男生，應該都具備了
吸引女生的本質，只是欠缺一些技巧而已。但是後來發現我錯了﹗還真的有
為數不少的人，根本過著渾渾噩噩的生活，又不夠愛自己，看了我的書後想
要純粹用技巧來吸引女生，簡直是緣木求魚，不可能，不可能，還是不可能﹗
所以，對他們來說，除了把妹技巧之外，更重要的是提升自己。在把這些提
升的方法和大家分享之前，想先說明的是，我絕對不擔心這些提升的方法，
大家會做不到，因為我和大家一樣，都是從一個沒有什麼魅力的人，慢慢訓
練自己而有小成，因此絕對相信，如果我能做到的話，大家一定也行﹗但我
擔心的是，你就算知道方法了，也不想去照做，因為從內心深處有個疑惑的
聲音告訴你︰為什麼要這樣做？為什麼要改變我自己？改變之後的那個「我
」，就不是我了呀﹗我不應該欺騙別人，讓別人喜歡上那個「不是原本的我
」的我。
好個冠冕堂皇，看似很有道理的理由﹗不過在這裡就要鄭重的告訴大家︰你
以為的那個你，根本沒有你想的那麼重要和了不起，尤其是，那個你以為是
「原本的你」的你，根本也是你的父母師長，家庭教育，成長環境等等內在
和外在因素培養出來的。現在的你，包括你的觀念想法甚至外形，都是經歷
過一次又一次的學習，改變和成長然後型塑而成的。
除了我們的身高和五官是天生父母給的，無法改變之外，如果閣下沒有自信
，那是因為你在成長的過程中，學習到用錯誤的方式來看待自己，老是看到
自己沒有的，然後去羨慕別人擁有的；如果老是害怕嘗試，那是因為你在學
習過程中經歷了一些小失敗後，決定把那些挫折感無限放大，於是就算未來
看到任何可行的機會你也裹足不前；如果你有點邋遢不愛乾淨，也許是你的
父母就是不怎麼要求整潔的人，看著父母生活方式長大的你，自然也覺得不
修邊幅是理所當然；如果你現在有點肥胖，也是你決定享受口腹之慾帶給你
的快樂，拒絕運動流汗帶給你的痛苦，所以才導致擁有現在乏善可陳的身材
。也就是說，除了那個剛哇哇落地的你之外，根本就沒有什麼「原本的你」
，這一切的一切都是你經由學習並且決定接受所造成的﹗
還覺得不能接受我說的話？好，如果原本的那個你真有那麼了不起好了，那
請問，完全不去準備學校課業和模擬考試的你，考得上高中，考得上大學嗎
？沒有讀過英文的你，在老美面前你能吐出半個字嗎？原本的那個你，是個
根本連走路，穿鞋，拿碗筷和一點基本語言能力都不會的小baby，更不要說
適當的表達自己和展現自信了。連走路，穿衣和考試都要學習準備和多加練
習了，面對自己的人生，難道更不應該好好學習準備嗎？
容我再說一遍︰所有你現在擁有的觀念，態度和行為，都是你學習並且決定
接受而得來的﹗這個學習成長的過程，到你死亡的那一刻才算是劃下句點。
既然人生就是一個學習成長的過程，我們當然要學習讓自己過得更好啊﹗相
信我，以前沒有魅力，吸引不到女生沒關係，從現在開始一切都不會太遲，
只要你學習小baby剛開始學走路的精神，跌倒就站起來，跌倒就站起來，最
後你不是得到就是學到。最棒的是，已經能夠吸收知識的你，明明眼前就有
一堆可以效法模仿的成功典範，能讓你少走許多冤枉路，少跌許多不必要的
跤，在魅力吸引這條路上，突飛猛進，這不也正是你看這本書的目的嗎？
決定痛下決心，堅持往「更好的自己」改變之後，那我們就來看看能怎樣提
升自己，在哪些層面提升自己吧﹗其實我們都知道有哪些特質是能吸引女生
的，只是你拒絕去做而已。先撇開財富，外表和身高這三樣顯而易見，但往
往也是最不公平的因素來說，要吸引女生，其他諸如一個人的自信，幽默風
趣，特殊才藝，責任感和事業心等等，都是能夠吸引女生的特質，只是你有
沒有好好去培養，去加強而已。
自信的部份，擁有積極正面的思考能力是最重要的一點，但是我在前面幾本
書裡頭已經反覆討論過了，照著那些思維邏輯來做，你每天都能自信滿滿。
因此這裡我第一個要強調的是外貌。強調外貌不是要你長的多帥，而是要能
保持外形的清爽乾淨，最好還能參考雜誌，搭配適合你的有型服裝，並且找
個髮型設計師幫你抓出適合你的髮型。畢竟現在的女生對外貌的要求比以前
高很多，你的外型如果太差，她們可是連賭桌都不讓你上的呢﹗
想要讓女生喜歡你，就要讓女生跟你在一起的時候覺得輕鬆有趣。約會的時
候你半天都擠不出一個字來，要女生怎麼了解你，怎麼喜歡你？所以我才要
大家平時多看書報和雜誌，能涉獵的範圍越廣越好，連壹週刊這種八卦雜誌
都不要放過，然後把裡面有趣的文章，或感人的故事，在和女生約會的時候
，藉由聊天閒談，分享出來。要是你怕會講的不順暢，氣氛掌握不好，就先
在家對著鏡子練習，再不然抓到其他男性朋友的時候就對著他講啊﹗練習久
了之後，這些感人的故事和笑話就是你的了﹗人家愛情教主張宗明花了一整
個暑假，把一年份的我猜全部看完，就是為了學如何講笑話，帶動氣氛。你
在讓自己說話有趣這個部份，付出了多少努力？
在訓練膽識和領導能力方面，你又做了多少嘗試？我在大學的時候，因為覺
得想好好享受大學生的學習生活，參加了不知道多少校內和校外的活動，試
著擔任幹部，學習領導能力，到最後創立社團，承辦全國大專音樂歌唱比賽
，把大會辦的風風光光；為了想加強自己公眾演講的能力，不管三七二十一
，直接報名大專演講比賽，經過不斷的練習，在比賽當天拿到冠軍，第二年
還再蟬聯一次。問我當時會不會害怕？當然會﹗在嘗試任何一次新活動，新
職位的時候，我也都會害怕自己是不是能勝任，會不會做不好？但是我把每
次的嘗試都當成是試鍊，是提升自己，激發潛能的機會。在一次又一次的心
跳加速，手足無措和後悔懊惱之後，我學會的是膽識，沈著，決斷力，還有
情緒管理。如果是每天躲在家裡打電動，上BBS的你，能學到這樣人與人之
間真實的互動和自我提升嗎？
還有，你的生命中到底有什麼是你有興趣，又想專注去做的事？如果知道自
己想要的是什麼，那想請問你付出了多少時間和努力來追求你想要的目標？
拿教主我自己來做例子好了。聽過我演講的人都知道，我的目標是成為亞洲
最好的主持人，不管來的國際外賓是歐美人，日本人，甚至韓國人，我都能
用他們的語言和他們對談，讓記者會的活動能夠賓主盡歡，圓滿成功。
為了達到英語﹑日語﹑韓語都能流利的目標，你知道我每天過的是什麼樣的
生活嗎？在美國的時候，別人開車時聽的是流行音樂，我聽的全部都是美國
當地的談話性節目，一點音樂也沒有，但有的是對時勢的討論，以及美國人
生活文化的點滴。我不只聽，嘴巴還跟著動，複誦他們說過的話，這樣不但
訓練了自己的發音語調，用字遣詞，也了解更多美國人的生活。
同樣的方法，我也用來學習日語和韓語。每天早上一起來和晚上上床前的三
十分鐘，就讓韓語的廣播如魔音穿腦般地刻在腦海裡。在學校教書課程一結
束後，我也是往圖書館跑，狂K韓語。休閒的時候看日劇，不是呆呆地望著
螢幕看，而是嘴巴跟著動，手邊還勤做筆記，把不會的生辭與表現方法記錄
下來。平時走路或坐電車的時候，要嘛是聽韓文，要嘛是閱讀手上抄的筆記
，一點時間都不浪費。你質疑我憑什麼能用多國語言，將把妹國際化？這就
是為什麼﹗但是我付出的努力，你看到了嗎？
然後，在遇到心儀女性的時候，藉由從小搭訕訓練出來的勇氣，我敢主動上
前和她攀談；如果她的母語不是中文，我就用學來的英文，日文或韓語來了
解她這個人；靠著學來的溝通和應對技巧，我能讓整個聊天氣氛充滿和諧與
樂趣；經過幾次約會之後，在言談中，我會和她分享彼此的價值觀與事業心
；發展順利的話，我會牽著她的手，在花前月下，一起編織我們的未來。我
知道，這一切的一切，都是因為自己過去以及現在不斷的努力才達成的。
史帝芬柯維在他的《與成功有約︰The Seven Habits of Highly Effective
People》裡面提到，最完美的人生，是能將需求，天賦，和熱情充分結合
的人生。這也是我一直致力的目標。我把對心目中完美女性的追求，結合語
言的天賦和努力（我認為努力比天賦的重要性要大得多），以及想把正面觀
念傳遞給更多人的熱情，都結合在一起，開創了我的搭訕事業與快意人生﹗
我相信，喜歡一個人，然後也被那個人喜歡，能夠產生極強大的力量，而這
對異性的熱情，被我轉換成促進個人全方位成功的動力。我做到了，相信你
一定也可以﹗
後記
也許有人會講，教主，為何我覺得你的書都好可怕啊﹗感覺上看完的人，都
會變得很有自信，甚至有點自大，這樣的社會有比較好嗎？
我想說的是，在這幾本書裡面想傳達的觀念，是希望每個人都能正確的看待
自己，沒有要大家變自大的意思。但是，如果有人走火入魔變得很自大，說
真的，我覺得其實也沒有什麼不好，因為與其看著大家自卑地活著，我還寧
可大家自大地活著，至少活得比@些披著「朋友」外衣的王八蛋，用不屑的
態度揶揄你，諷刺你，甚至譏笑你。但是我希望，在大家咬緊牙根提升自己
，卻得面對旁人閒言閒語的同時，能用《當幸福來敲門︰The Pursuit of
Happyness》這部電影裡面，男主角送給自己兒子的一句話來共勉之，那
就是︰當別人告訴你，這件事情你做不到的時候，不是因為你做不到，而是
因為他們自己做不到，所以以為你也做不到﹗
但是，別人不是你，怎麼知道你做不到？你的人生是你的，別人憑什麼替你
決定你的人生？
不要讓生活週遭失敗者的態度，限制了自我發展的無限可能。最後把這幾句
話送給大家，希望你們都能過著屬於自己的自信人生﹗
作者 DrPickup
︰情挑MSN，也是我對該本書的結論﹗有讀者問我到底怎樣才是提升自己？
你看完就知道，我所謂的提升自己，到底是什麼意思？又該從那些方面去做﹗
******************
在這本《情挑MSN》的結尾，大家知道我要寫些什麼嗎？如果很仔細地從頭
看到這裡，就會知道我最在意的，還是大家在一開始的時候，能不能在想認
識的女生面前展現自信，表現風度，善用禮貌，挑起對方的興趣，並留下未
來繼續聯絡的工具；而不是給你一個總是打不通的假電話號碼，和一個她永
遠不會用來上線的MSN帳號。
要再次強調的是，在一開始認識女生的當下，幾乎就已經決定了你在她心中
的價值和定位，以及你們未來關係的好壞與發展。與其在那邊鑽研網路對話
的技巧，還不如強化給予他人良好第一印象的能力。雖然這一開始吸引對方
的要訣，我將在未來出版的《魅力吸引二十一法則》裡面有詳盡的討論與介
紹，但在這裡還是忍不住對大家耳提面命，想把最重要的魅力關鍵分享出來
。
會迫不及待地想把魅力關鍵透露出來，實在是因為收到許多「慧根」不太夠
的讀者來信，一直問我，在前幾本書中反覆強調的提升自己，有自己的生活
，讓自己的生活有趣，但是到底要如何地提升？提升什麼部份？要怎樣做才
會成為一個風趣的人？我以為自己已經說的很清楚了，不過顯然還不夠。教
主先從搭訕開始，講到正妹心裡，是因為覺得大部份的男生，應該都具備了
吸引女生的本質，只是欠缺一些技巧而已。但是後來發現我錯了﹗還真的有
為數不少的人，根本過著渾渾噩噩的生活，又不夠愛自己，看了我的書後想
要純粹用技巧來吸引女生，簡直是緣木求魚，不可能，不可能，還是不可能﹗
所以，對他們來說，除了把妹技巧之外，更重要的是提升自己。在把這些提
升的方法和大家分享之前，想先說明的是，我絕對不擔心這些提升的方法，
大家會做不到，因為我和大家一樣，都是從一個沒有什麼魅力的人，慢慢訓
練自己而有小成，因此絕對相信，如果我能做到的話，大家一定也行﹗但我
擔心的是，你就算知道方法了，也不想去照做，因為從內心深處有個疑惑的
聲音告訴你︰為什麼要這樣做？為什麼要改變我自己？改變之後的那個「我
」，就不是我了呀﹗我不應該欺騙別人，讓別人喜歡上那個「不是原本的我
」的我。
好個冠冕堂皇，看似很有道理的理由﹗不過在這裡就要鄭重的告訴大家︰你
以為的那個你，根本沒有你想的那麼重要和了不起，尤其是，那個你以為是
「原本的你」的你，根本也是你的父母師長，家庭教育，成長環境等等內在
和外在因素培養出來的。現在的你，包括你的觀念想法甚至外形，都是經歷
過一次又一次的學習，改變和成長然後型塑而成的。
除了我們的身高和五官是天生父母給的，無法改變之外，如果閣下沒有自信
，那是因為你在成長的過程中，學習到用錯誤的方式來看待自己，老是看到
自己沒有的，然後去羨慕別人擁有的；如果老是害怕嘗試，那是因為你在學
習過程中經歷了一些小失敗後，決定把那些挫折感無限放大，於是就算未來
看到任何可行的機會你也裹足不前；如果你有點邋遢不愛乾淨，也許是你的
父母就是不怎麼要求整潔的人，看著父母生活方式長大的你，自然也覺得不
修邊幅是理所當然；如果你現在有點肥胖，也是你決定享受口腹之慾帶給你
的快樂，拒絕運動流汗帶給你的痛苦，所以才導致擁有現在乏善可陳的身材
。也就是說，除了那個剛哇哇落地的你之外，根本就沒有什麼「原本的你」
，這一切的一切都是你經由學習並且決定接受所造成的﹗
還覺得不能接受我說的話？好，如果原本的那個你真有那麼了不起好了，那
請問，完全不去準備學校課業和模擬考試的你，考得上高中，考得上大學嗎
？沒有讀過英文的你，在老美面前你能吐出半個字嗎？原本的那個你，是個
根本連走路，穿鞋，拿碗筷和一點基本語言能力都不會的小baby，更不要說
適當的表達自己和展現自信了。連走路，穿衣和考試都要學習準備和多加練
習了，面對自己的人生，難道更不應該好好學習準備嗎？
容我再說一遍︰所有你現在擁有的觀念，態度和行為，都是你學習並且決定
接受而得來的﹗這個學習成長的過程，到你死亡的那一刻才算是劃下句點。
既然人生就是一個學習成長的過程，我們當然要學習讓自己過得更好啊﹗相
信我，以前沒有魅力，吸引不到女生沒關係，從現在開始一切都不會太遲，
只要你學習小baby剛開始學走路的精神，跌倒就站起來，跌倒就站起來，最
後你不是得到就是學到。最棒的是，已經能夠吸收知識的你，明明眼前就有
一堆可以效法模仿的成功典範，能讓你少走許多冤枉路，少跌許多不必要的
跤，在魅力吸引這條路上，突飛猛進，這不也正是你看這本書的目的嗎？
決定痛下決心，堅持往「更好的自己」改變之後，那我們就來看看能怎樣提
升自己，在哪些層面提升自己吧﹗其實我們都知道有哪些特質是能吸引女生
的，只是你拒絕去做而已。先撇開財富，外表和身高這三樣顯而易見，但往
往也是最不公平的因素來說，要吸引女生，其他諸如一個人的自信，幽默風
趣，特殊才藝，責任感和事業心等等，都是能夠吸引女生的特質，只是你有
沒有好好去培養，去加強而已。
自信的部份，擁有積極正面的思考能力是最重要的一點，但是我在前面幾本
書裡頭已經反覆討論過了，照著那些思維邏輯來做，你每天都能自信滿滿。
因此這裡我第一個要強調的是外貌。強調外貌不是要你長的多帥，而是要能
保持外形的清爽乾淨，最好還能參考雜誌，搭配適合你的有型服裝，並且找
個髮型設計師幫你抓出適合你的髮型。畢竟現在的女生對外貌的要求比以前
高很多，你的外型如果太差，她們可是連賭桌都不讓你上的呢﹗
想要讓女生喜歡你，就要讓女生跟你在一起的時候覺得輕鬆有趣。約會的時
候你半天都擠不出一個字來，要女生怎麼了解你，怎麼喜歡你？所以我才要
大家平時多看書報和雜誌，能涉獵的範圍越廣越好，連壹週刊這種八卦雜誌
都不要放過，然後把裡面有趣的文章，或感人的故事，在和女生約會的時候
，藉由聊天閒談，分享出來。要是你怕會講的不順暢，氣氛掌握不好，就先
在家對著鏡子練習，再不然抓到其他男性朋友的時候就對著他講啊﹗練習久
了之後，這些感人的故事和笑話就是你的了﹗人家愛情教主張宗明花了一整
個暑假，把一年份的我猜全部看完，就是為了學如何講笑話，帶動氣氛。你
在讓自己說話有趣這個部份，付出了多少努力？
在訓練膽識和領導能力方面，你又做了多少嘗試？我在大學的時候，因為覺
得想好好享受大學生的學習生活，參加了不知道多少校內和校外的活動，試
著擔任幹部，學習領導能力，到最後創立社團，承辦全國大專音樂歌唱比賽
，把大會辦的風風光光；為了想加強自己公眾演講的能力，不管三七二十一
，直接報名大專演講比賽，經過不斷的練習，在比賽當天拿到冠軍，第二年
還再蟬聯一次。問我當時會不會害怕？當然會﹗在嘗試任何一次新活動，新
職位的時候，我也都會害怕自己是不是能勝任，會不會做不好？但是我把每
次的嘗試都當成是試鍊，是提升自己，激發潛能的機會。在一次又一次的心
跳加速，手足無措和後悔懊惱之後，我學會的是膽識，沈著，決斷力，還有
情緒管理。如果是每天躲在家裡打電動，上BBS的你，能學到這樣人與人之
間真實的互動和自我提升嗎？
還有，你的生命中到底有什麼是你有興趣，又想專注去做的事？如果知道自
己想要的是什麼，那想請問你付出了多少時間和努力來追求你想要的目標？
拿教主我自己來做例子好了。聽過我演講的人都知道，我的目標是成為亞洲
最好的主持人，不管來的國際外賓是歐美人，日本人，甚至韓國人，我都能
用他們的語言和他們對談，讓記者會的活動能夠賓主盡歡，圓滿成功。
為了達到英語﹑日語﹑韓語都能流利的目標，你知道我每天過的是什麼樣的
生活嗎？在美國的時候，別人開車時聽的是流行音樂，我聽的全部都是美國
當地的談話性節目，一點音樂也沒有，但有的是對時勢的討論，以及美國人
生活文化的點滴。我不只聽，嘴巴還跟著動，複誦他們說過的話，這樣不但
訓練了自己的發音語調，用字遣詞，也了解更多美國人的生活。
同樣的方法，我也用來學習日語和韓語。每天早上一起來和晚上上床前的三
十分鐘，就讓韓語的廣播如魔音穿腦般地刻在腦海裡。在學校教書課程一結
束後，我也是往圖書館跑，狂K韓語。休閒的時候看日劇，不是呆呆地望著
螢幕看，而是嘴巴跟著動，手邊還勤做筆記，把不會的生辭與表現方法記錄
下來。平時走路或坐電車的時候，要嘛是聽韓文，要嘛是閱讀手上抄的筆記
，一點時間都不浪費。你質疑我憑什麼能用多國語言，將把妹國際化？這就
是為什麼﹗但是我付出的努力，你看到了嗎？
然後，在遇到心儀女性的時候，藉由從小搭訕訓練出來的勇氣，我敢主動上
前和她攀談；如果她的母語不是中文，我就用學來的英文，日文或韓語來了
解她這個人；靠著學來的溝通和應對技巧，我能讓整個聊天氣氛充滿和諧與
樂趣；經過幾次約會之後，在言談中，我會和她分享彼此的價值觀與事業心
；發展順利的話，我會牽著她的手，在花前月下，一起編織我們的未來。我
知道，這一切的一切，都是因為自己過去以及現在不斷的努力才達成的。
史帝芬柯維在他的《與成功有約︰The Seven Habits of Highly Effective
People》裡面提到，最完美的人生，是能將需求，天賦，和熱情充分結合
的人生。這也是我一直致力的目標。我把對心目中完美女性的追求，結合語
言的天賦和努力（我認為努力比天賦的重要性要大得多），以及想把正面觀
念傳遞給更多人的熱情，都結合在一起，開創了我的搭訕事業與快意人生﹗
我相信，喜歡一個人，然後也被那個人喜歡，能夠產生極強大的力量，而這
對異性的熱情，被我轉換成促進個人全方位成功的動力。我做到了，相信你
一定也可以﹗
後記
也許有人會講，教主，為何我覺得你的書都好可怕啊﹗感覺上看完的人，都
會變得很有自信，甚至有點自大，這樣的社會有比較好嗎？
我想說的是，在這幾本書裡面想傳達的觀念，是希望每個人都能正確的看待
自己，沒有要大家變自大的意思。但是，如果有人走火入魔變得很自大，說
真的，我覺得其實也沒有什麼不好，因為與其看著大家自卑地活著，我還寧
可大家自大地活著，至少活得比@些披著「朋友」外衣的王八蛋，用不屑的
態度揶揄你，諷刺你，甚至譏笑你。但是我希望，在大家咬緊牙根提升自己
，卻得面對旁人閒言閒語的同時，能用《當幸福來敲門︰The Pursuit of
Happyness》這部電影裡面，男主角送給自己兒子的一句話來共勉之，那
就是︰當別人告訴你，這件事情你做不到的時候，不是因為你做不到，而是
因為他們自己做不到，所以以為你也做不到﹗
但是，別人不是你，怎麼知道你做不到？你的人生是你的，別人憑什麼替你
決定你的人生？
不要讓生活週遭失敗者的態度，限制了自我發展的無限可能。最後把這幾句
話送給大家，希望你們都能過著屬於自己的自信人生﹗
作者 DrPickup
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